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2012年9月22日

秋ですね・・・
4日前の写真ですが・・・
午前中だけ空いた時間を使いショートコースを一回りして来ました。
9-22-1m.jpg
いつものようにスローペースでブラブラ・・・と
131whのエネルギーで、22.3km/hの速度で走行中、マイル表示13.9マイルはあっても無視(笑)。
心拍数131/分は、まあボチボチ・・というところかな・・・
今回は普段2時間で回るコースを次の予定が入っていた為、1時間45分で走った事で少しはトレーニングにもなったかも・・・・
9-22-2m.jpg

9-22-3m.jpg

空の色と田んぼの稲穂が良い感じの秋・・・でした。


Google Mapsで位置を見る Google Mapsで位置を見る Google Mapsで位置を見る 　
Posted by yamamoto at 2012年9月22日 18:07
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